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高效手册：21天告别低效人生 告别拖延和懒惰 抛弃焦虑和恐惧 重塑高效人生

内容简介

行为心理学提到过一个“21天效应”，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要21天，基于该理论我写了这《高效手册：21天告别低效人生》，试图通过21天的专业学习与训练，真正帮助读者提升效率。这是一本系统地帮助人们彻底告别低效人生的实用手册。当你的人生遭遇低效困境，常常受困于情绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理……这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的21天中，《高效手册：21天告别低效人生》会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。

作者简介

黄河清--------------------北京大学法国语言文学学士，北京大学社会学学士；ESCP（欧洲高等商学院）工商管理学硕士；FranceExcellence（法国优秀硕士）奖学金获得者；前Apple全球领袖计划成员；前北京新东方学校北美留学事业部金牌讲师；前好未来线上留学事业部高管，金牌讲师，教师培训师；现国内第一线上人文博雅教育品牌“孤独的阅读者”联合创始人；现探学互联网科技有限公司创始人兼首席执行官；现财智精英学院特聘讲师。

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