书目

与负面情绪握手言和

内容简介

情商是最重要的生存能力和技巧,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的最为关键的因素之一。诸多事实证明,一个人情商越高,他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……人的一生都和情绪有关系,我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处,更不懂得如何管理自己的情绪。很多人常常处于失控状态,尤其是与人交往的时候,控制不住自己的脾气,容易情绪化,说生气就生气,说暴走就暴走,让人摸不着头脑,被人指责为低情商,影响了人际关系、生活和工作,严重的还会给自己和他人的心理造成创伤。本书分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘,旨在帮助我们发现自己的情绪模式,觉察到自己的内在小孩,从而疗愈自己,实现很好的自我成长,继而在各种关系中获得圆满。让情绪成为你的朋友,别让情绪拖累你的人生!

作者简介

陈爱芬“见智达做到”联合创始人,原用友大学通用学院院长,国家二级心理咨询师,6秒钟国际情商认证情商领导力讲师,ICF(国际教练联盟)认证专业教练PCC,版权课程《唤醒情商》、《做到企业教练》、《教练式领导者》课程体系创始人,专注“情商、教练、沟通”等领域。

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