书目

更壮 更瘦 更强:身体革命,健身见真我

内容简介

本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里，增加肌肉、减去脂肪，获得健美身材。

作者简介

迈克尔;马修斯（MichaelMatthews），美国励志健身教练，畅销健身书作者。主要作品有BiggerLeanerStronger:TheSimpleScienceofBuildingtheUltimateMaleBody、ThinnerLeanerStronger:TheSimpleScienceofBuildingtheUltimateFemaleBody。

目录

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