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老年人健康走与跑
作者
刘欣
著
王晶晶
著
出版社
科学出版社
出版时间
2018年11月 第1版
ISBN
9787030577641
定价
26.00
内容简介
本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征,全面地介绍了健身走与跑前的准备工作,包括服装等装备的挑选,正确走与跑的动作要领,运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书,希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始,养成每天锻炼的良好习惯。
目录
丛书
上海市老年教育普及教材
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