孕产期营养圣经：霍尔福德孕产期最佳营养

如果你正准备怀孕，这本书可以帮助你：?*大限度地提高你和伴侣的生育能力?让你的子宫成为无污染区?排除发生出生缺陷的风险?消除过敏并提高你和未来宝宝的免疫力?怀上一个超级聪明的宝宝如果你已经怀孕，这本书可以告诉你：?如何让你和生长中的胎儿摄取到*佳营养?为什么维生素和矿物质对胎儿的生长至关重要?为什么营养补充剂必不可少?如何预防晨吐、贫血、便秘、妊娠纹等常见问题?保持精力充沛和感觉良好的秘密。?如何安全锻炼，为顺利妊娠而努力如果你已经分娩，这本书可以告诉你：?如何从分娩过程中恢复过来?产后恢复的特殊营养需求?如何确保母乳能为宝宝提供*佳营养?不能母乳喂养，哪种配方奶是*好的?如何避免产后抑郁症?如何应对胀气、湿疹、便秘等宝宝常见问题除了孕产期营养知识，这本书还提供了婴幼儿喂养方面的建议：?何时以及如何添加辅食?需要给孩子补充哪些营养素?如何应对偏食和挑食?哭泣、睡眠问题和多动症与营养的关系?如何让你的孩子远离化学物质?如何增强孩子的免疫力