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阳光美人·自愈瑜伽:轻松告别亚健康
作者
[韩]
陈昭元
著[韩]
金善姬
译
出版社
北京科学技术出版社
出版时间
2012年3月 第1版
ISBN
9787530443545
定价
26.00
内容简介
头痛、便秘、疲倦、颈部僵硬、腰疼、心情忧郁、失眠、集中力下降……《自愈瑜伽(阳光美人10分钟效能瑜伽)》帮你解除日常生活中困扰我们亚健康症状的瑜伽动作,每一个动作都附有照片说明,重要动作的照片特意放大了尺寸,并着重强调了容易做错的动作,难度较高的动作还附带了较简单的做法以便初学者学习。坚持练习书中介绍的动作可以改善睡眠质量,得到心灵的平静,从而从疲劳中解放出来;慢性头痛或者肩膀酸痛等症状也会逐渐好转。开始练习瑜伽吧!随着瑜伽动作你会在不知不觉中体会到身体和心灵的愉快变化。
作者简介
陈昭元,毕业于韩国综合艺术舞蹈学院,留学法国。舞蹈排练中因膝盖受伤被迫放弃舞蹈梦想。寻求新梦想的她,去了学生时期曾去过的印度,开始系统地学习瑜伽。重拾健康和自信的她回到韩国,现在为“杰伊斯”的瑜伽代表经常出席各种活动,包括出演各电视台的瑜伽节目,指导各种广告的瑜伽动作,参与韩国肥胖协会的瑜伽节目制作等。
目录
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