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核心力量迅速提升
作者
健身私人教练编写组
编
出版社
化学工业出版社
出版时间
2015年7月 第01版
ISBN
9787122236623
定价
29.80
内容简介
《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括:徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主;器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总,帮助热爱运动的你,通过提升核心肌肉群的能效,在运动过程中进一步稳固身体姿态,提升运动技能。
目录
丛书
健身私人教练系列
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