书目

享瘦塑形瑜伽36招

内容简介

瑜伽是一种有氧运动,直接由脑部经神经中枢对身体发出信号,通过对身体各部位的挤压、扭转、弯曲、伸腱、平衡,从而达到减肥瘦身的目的。其精准的瘦身效果,让你想瘦哪里就瘦哪里。瘦脸、瘦腰、瘦腹、瘦手臂……简单易学,招招见效,让你轻松拥有傲人的S形曲线。而且瑜伽的减肥效果,还得到过美国专业人上的论证,他们通过调查得出的结论是:瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量,消除肥胖症,而且是…种能在减肥过程中“雕塑”身体线条的健身术。玲珑曲线,是做美女的必备条件。《享瘦塑形瑜伽36招》就将瑜伽瘦身、塑形的秘诀传授给想瘦的你!书中针对身体12个重要部位,包括脸部、腹部、臀部、脖子、手臂等,精选了36个瑜伽招式,简单、易学、实用,且招招见效,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。书中在最后还精心为你安排了瑜伽瘦身食谱,如7天瑜伽食谱推荐、一日三餐瑜伽食谱推荐,可帮你强化减肥塑身的效果,实现健康瘦身。纤细玉腿,翘臀平腹,纤腰美朐,细肩瘦臂……简单的招式,惊人的效果,让你练就曼妙身姿,充分体验足不出户的享“瘦”之旅!

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