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一往无前:超级马拉松与越野跑指南

内容简介

《一往无前超级马拉松与越野跑指南》分为14章,主要介绍了超级马拉松与越野跑训练和参赛的有关知识、方法和技术,内容包括增加跑量、速度练习、交叉训练、恢复、技术训练、制订训练计划、不同距离比赛的训练、越野跑安全、饮水与补充电解质、伤病处理、装备、参赛准备及比赛策略、环境适应等。

作者简介

自从1992年加入高中田径队后,布朗恩·鲍威尔就喜欢上了越野跑运动。10年后,他开始狂热地参加越野超级马拉松,踏上了永不终止的探索之路。2007年10月,他发现自己无可救药地爱上了超级马拉松以及这方面内容的写作,并创建了在英语世界富有盛名的极限越野跑和超级马拉松网站iRunFar.com。他对超级马拉松的热爱也不断升级。2009年,他辞去了在华盛顿的律师工作,专心从事越野跑和超级马拉松运动的推广。他的文章发表在众多出版物上,其中包括《户外》《跑者世界》《跑步时代》《越野跑者》《竞技跑步》以及《极限跑步》等。他还是《越野跑者》杂志的专栏作家,以及美国越野跑协会(AmericanTrailRunningAssociation)的顾问。除了写作,布朗恩还教授越野跑,许多跑者在跟随他学习后完成了第1个超级马拉松,甚至第1个百英里比赛。他还帮助一些跑者打破了重磅大赛的纪录。除了写作,布朗恩还亲历亲为地参加超级马拉松。他两次在莱德维尔100英里越野跑赛(Leadvine100-mile)中跑进前10名(2006年与2009年),两次在美国西部100英里越野跑(WeasternStates100-mile,以下简称西部100英里)的30岁以下组别中名列第1(2004年与2005年),他还是美国队首次取得撒哈拉地狱沙漠马拉松前3名(2009年)时的参赛队员。

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