美人食坊系列：美味瘦身餐100道

作者周薇丽著
出版社福建科技出版社
出版时间 2006年1月第1版
ISBN 9787533526993
定价 21.50

内容简介

三餐、点心都不少5天瘦下1公斤！想要瘦，一定要饿得头晕眼花吗？如果要摆脱身上1公斤的肥肉，妳知道要少摄取多少热量？答案是7，700Kcal。倘若你原来每天饮食所摄取的热量为2，400Kcal，调整成吃得饱饱，却只摄取800Kcal热量的瘦身餐，那么，只要5天就可以瘦下1公斤。《美味瘦身餐100道》为你提供每日3350cal的美味餐，包括饭、面、面包、套餐、宵夜与甜点等几个部分共100道，让你既能享有口福，又能轻松拥有窈窕的身材。《美味瘦身餐100道》除了介绍了100道低热量美食的材料与制作方法外，还详细介绍了食材的功效、食材热量表、人体营养需求与来源、低热量美食制作秘诀、瘦身方法比较等。