24式太极拳入门与提高（第3版）

面对一本不会说不会动的书，能学会练好24式太极拳吗？肯定不能。其实一本好的武术书应该是功夫者与功夫者的对话，前一个功夫者指具有实践的功夫，并用心血去写书的人，后一个功夫者指下功夫去看，用功夫去练的读书人。看来，写书的人不仅要下功夫去写，而且还要写出会说会动的书来。《24式太极拳入门与提高（第3版）》针对目前市场上同类书的情况以及太极拳的特点，在以下方面做了一番努力：1.详尽全面《24式太极拳入门与提高（第3版）》不仅介绍了24式太极拳的来历、特点，与传统太极拳的不同之处，而且还讲述了24式太极拳的拳理、具体动作的教与练、行拳要论等。对每一个部分都有详细的讲解，如在教与练部分有体表教学、练习方法等，对动作分解部分和动作用法部分的每一个动作，甚至对每一个过渡动作都有5个方面的详细讲解。2.科学系统在教学上，采用了体表教学，即利用人体表面器官、穴位、关节等，作为动作定位的客观参照物进行教学的一种方法，为读者提供了许多十分容易操作的方法，使读者可以无师自通。在拳理上，采用了传统拳理与现代科学相结合的方法解说拳理，让读者明白动作为什么这样做。在练习程序上，按照科学的步骤，先有教与练部分，就像真正的老师在上课，而且有相应的练习手段，随后是动作分解和动作用法的详细讲解。相关拳论的科学解释，由浅入深，从开始初学的泛化阶段，逐渐过渡到分化直至精确化、自动化。由于在初学的泛化阶段，不可能注意到动作的细节，所以在教与练中我们先是对每课所要学习的动作做一提示，讲明重点及难点，然后是相关的基础练习，最后是套路学习。套路学习只安排动作分解名称，具体文字和图示大家可以根据自己需要参看第四章动作分解详讲。最后，我们对太极拳中核心的拳理进行了科学的通俗易懂的论述，让读者真正理解太极拳的技术内涵。