书目

把心带回家：精力管理与健康回归

内容简介

让精神从杂乱回归专一，让意识由外向回归内向。让心回归于身，人回归自然。本书所教的方法叫做“健康回归法”。目的是通过主动的形神相合的锻炼，强化精神自控能力，以改善，提高人的生命功能。本书从不同的侧面告诉我们一个道理：那就是要“把心带回家”，把外放的心收回来，专注自己的生命，以期达到身心合一，身心和谐。希望你随着这些道理来体会、来感悟，来调整你的心。当然更希望你按照书中所讲的方法来锻炼，这些方法可以直接作用到身体，畅通气血，练完后你会觉得是一种享受！困为精力充沛了，就会有一种健康回归的快乐和幸福感！本书作者以多年健康培训师的经历，详述了如何进行自我身心健康诊疗，并从心理上和精神上指导人们如何进行心回归，通过自身梳理，走上健康道路。

作者简介

李宏诗，江苏连云港人。大学期间因病开始健身训练。继而对太极，瑜伽等产生了深厚兴趣。一年后，向学校递交了“欲从事生命科学，自愿退学”的申请书。从此潜心研究健身理念和方法，立志于帮助像他一样因病而无法正常学习、工作和生活的人。

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