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肌肉塑造全书(第2版)
作者
[美]
伊恩·金卢·舒勒
著
左继容
译
王晓芸
译
出版社
北京科学技术出版社
出版时间
2019年3月 第1版
ISBN
9787530496787
定价
89.00
内容简介
这是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现:初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰实用的热身、拉伸、恢复练习超过100个具有详细图解的练习关于增肌饮食的*新、*实用的信息
作者简介
【美】伊恩金,澳大利亚力量教练,前举重冠军,至今已有20多年的执教经验,他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家,具有运动科学学士、教育学硕士学位。【美】卢舒勒,世界男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任,他是一位获得认证的力量训练专家,著有许多健身类书籍。
目录
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