书目

随他们去

内容简介

这是一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。在本书中,知名行为改变专家梅尔·罗宾斯探讨了一种有效解决生活中90%烦恼的方法——“随他们去”理论,即停止将精力浪费在你无法控制的事情上,开始关注自身的幸福、目标和生活。罗宾斯强调,如果你对自己的处境感到困惑或沮丧,那么问题可能不在于你,而是在于你给予他人的权力。看似简单的一句话——随他们去吧(LetThem)——就会给你自由,帮你从他人的评判中解脱,摆脱试图控制周围一切人、一切事的疲惫循环。本书基于大量心理学、神经学的研究依据和丰富的故事案例,为你提供极具启发意义的思维方式和工具,引导你在生活的八个关键领域重新定义幸福、探索内在能量、建立深层次关系。

作者简介

梅尔·罗宾斯梅尔·罗宾斯不仅是享誉全球的心态、动力与行为改变专家,更是《纽约时报》畅销书作家。她的作品已被翻译成60多种语言,著作销量突破百万册。她拥有7部亚马逊有声书榜首作品,相关视频播放量高达数十亿次,其影响力早已跨越国界,遍及全球。作为热门播客《梅尔·罗宾斯播客》的主持人,她每天为来自194个国家和地区的听众赋能,传递力量。她创办的媒体制作公司“143工作室”,更是与星巴克、摩根大通、领英、头脑空间及Uita美妆等知名品牌深度合作,为其创作引人深思、屡获殊荣的内容,策划变革性活动并开发原创培训项目。梅尔·罗宾斯以其化繁为简、将深刻理念转化为日常可行行动的卓越能力而闻名。而本书,正是她迄今为止拥有力量、最发人深省的力作。颜雅琴,湖南第一师范学院心理健康教育中心主任,武汉大学心理学博士,曾参与众多心理学有关著作的编写及翻译,译有《剑桥心理学史(第7版)》《儿童教育心理学》《妈妈的心灵课》《幸福要练习》《持续的幸福》等十余部作品。

目录

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