书目

身体重回20岁：四周零位训练计划

内容简介

将身体的各个位置恢复到初始位置，可以使身体变瘦，改善身体各种不适，这种训练称为“身体归零”。本书作者提出“身体归零”的概念，分五个章节，循序渐进地调整身体回归到初始位置，分别为回归零位后身体的变化、身体各部分归零后应该是什么位置、实践身体归零、如何让身体长高、心灵归零认识自我。

作者简介

石村友见，“身体归零”概念的创立者，约加斯工作室「BodyToneNewYork」主创之一，舞台剧演员。曾参演四季剧团知名剧作《狮子王》，担任萨拉比皇后一角。之后前往纽约，35岁时从2000人的角色竞选中胜出，出演了百老汇著名音乐剧《西贡小姐》中的“中国小姐”一角。此后，在纽约创办了“身体韵律”工作室。好莱坞女演员、模特、运动员、播音员、飞行员、行政部门等都纷纷要求进行一对一的学习训练。作者举办了多场演讲和研讨会，本书是作者本著作。

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