书目

瑜伽女神：优雅瘦

  • 作者 LuLu著
  • 出版社 青岛出版社
  • 出版时间 2016年10月 第1版
  • ISBN 9787555243809
  • 定价 39.80

内容简介

本书的理念是优雅瘦，瘦得更快，不流汗，不跳操。国民塑身女神LuLu老师针对亚洲女性十大肥胖成因量身打造出配合日常作息的瘦身操。从早到晚，充分利用身体瘦身效果的时段进行肌肉的训练，以缓慢的、优雅的动作延展，让肌肉充分拉伸、强化热量的消耗能力，身体不会累，既能避免惰性产生，也能让伸展开来的肌肉更快定型，避免复胖问题产生。

作者简介

LuLu（黄露慧），修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee（罗德尼?伊）接受艾扬格系统训练课程，并拥有三项国际瑜伽教师执照；著有多本瘦身瑜伽畅销书；现任“吗哪瑜珈”经营者兼教师，靠着自创的“体雕瘦身瑜伽”在生完小孩之后，依然轻松保持女神般的Ｓ形曲线。

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