不流汗的轻松塑身享瘦方案

作者 [美]西蒙著丁丽梅译
出版社世界图书出版公司
出版时间 2009年8月第1版
ISBN 9787510009426
定价 20.00

内容简介

没有重压，没有痛苦，没有汗水。减肥药，健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松，这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中—而且还不用流汗。西蒙博士的座右铭是：巨大收获可以轻松获得。“温和运动”就可以让自己健康很多。有了西蒙博士的不流汗锻炼金字塔，我们可以制定适合个人身体状况和忙碌生活的锻炼计划。

作者简介

哈维·B·西蒙，医学博士是哈佛医学院研究药物的副教授，并且也在马萨诸塞科技学院健康科学技术系工作。因为对教育作出的杰出贡献，他被哈佛医学院和马萨诸塞科技学院授予伦敦教育杰出奖。西蒙博士毕业于耶鲁大学和哈佛医学院。因为完成了在马萨诸塞普通医院和国家健康学会的研究生训练，他在马萨诸塞普通医院进行了积极的临床实验。在过去的30年里，西蒙博士个人就健康锻炼这个方面进行了集中的、专业的研究和宣传。他是哈佛心血管健康中心的创始人之一，而且他曾经在马萨诸塞健康和运动管理委员会以及美同运动医学院任职。他发表了很多医学方面的文章，出版了很多锻炼、营养和运动医学方面的书籍。西蒙博士是《哈佛男性健康观察》的创始编辑。他是众多杂志文章和五本早期的关于健康方面的书籍的作者，并曾因此获奖。西蒙博士现在跟妻子住在波士顿区；他们有两个女儿，四个外孙。