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走,去健身
作者
代毅
著
杨澎湃
著
出版社
四川人民出版社
出版时间
2015年2月 第1版
ISBN
9787220093920
定价
20.00
内容简介
所有的老年人都能意识到健康的重要性,但是如何科学锻炼,怎样锻炼强度合适,这些对绝大多数人来说,只能是知其然而不知其所以然。《走,去健身》提倡终生健身,图文并茂讲解老年健身,以及老年人健身应注意的各种事项。本书还有一个最大的特色,那就是作者提出脊柱、肌肉、关节的锻炼对老年人至关重要。做好了这几点,对防治老年衰老会起到立竿见影的效果。该方法曾获得2012年四川省科学技术进步奖。
作者简介
代毅,女,成都体育学院教授,硕士研究生导师。长期从事大众健身运动与健康促进,国民体质研究、中老年科学健身方法及健身效果等研究。自2002以来主持完成四川省科技厅科技支撑项目及国家体育总局科研项目6项,参与完成国家级及省部级厅局级科研项目15项。其科研成果多次获奖。杨澎湃,女,成都体育学院运动医学系实验中心副主任,曾获得四川省高等院校实验先进人物的称号。主要从事运动性疲劳机制的研究、体质测试与健康促进工作的研究。主研自然科学基金2项,主编教材1部。
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