中学生体能课堂教学训练

该书根据《普通高中体育与健康课程标准(2017年版)》的要求，遵循青少年体能发展全面性、阶段性、多样性的原则，结合中学生生理、心理和生长发育的特点进行编写。主要内容包括：为提高学生身体素质，特别是提高学生心肺和肌肉耐力以及柔韧性、灵敏性、平衡性、协调性，安排了高中学生身体知、测试知、评价知、提高知、游戏知五个章节，帮助学生从生理、心理的角度学习各个知识点，同时对中学生的身体素质水平和等级进行测试和评价；书中安排了不同阶段、不同层次和不同难度的练习方法，供学生练习；同时列举了在体育与健康课堂上有针对性的实用游戏，便于组织学生进行体系化的体能训练。通过学习，可帮助学生了解体能锻炼的原理和方法，并能够依据训练程序和方法制订自己的体能锻炼计划，有效控制体重和改善体形，促进中学生健康成长。