运动健身理论与实践

内容简介

《运动健身理论与实践》从理论与实践两个方面对运动健身进行了深入细致的研究。共分为五章，先介绍了运动健身的理论基础及原则方法，再从运动健身与人的身体素质和自我保健方面做了全面系统的阐述，并将这些理论应用到不同人群及不同项目运动健身的实践中。