书目

瑜伽、冥想、曼陀罗舒压：成就全新的自己

内容简介

经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们袭来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，不能自拔呢？《瑜伽、冥想、曼陀罗舒压：成就全新的自己》为您介绍的三个神奇方法：瑜伽、冥想、曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！

作者简介

王慧荣，自由撰稿人，热爱生活，对瑜伽、曼陀罗等舒压方法研究多年。

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