调好体质不生病

体质，是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的综合的、相对稳定的固有特质，体质类型和状况不一样，则治病及养生方法各有千秋。因此，“测”清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。养生之前要“测”清自己的体质。否则，极有可能“养生不成反伤身”。人的体质分为九种，每种体质都有各自的特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再依据自己的体质类型，选择怎样合理膳食，怎样科学起居，怎样顺应一年四季，怎样防治疾病，这就是体质养生。《调好体质不生病》通过九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让您清楚地认识自己的体质类型，找到专属于自己的养生保健方法，从而读懂自己的身体，获得真正的健康。《调好体质不生病》由张卫东、陶红亮编著。