书目

我的肉肉年代：周靓的健渐美日记

内容简介

诚如作者所说，很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”，就算在别人眼中已经很瘦了，但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生，在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪，无奈多以失败而告终，直到有一天遇到了健身教练马克，才找到了正确的健身方法，并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南，你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历，更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing等运动锻炼、养成健康的生活习惯。开卷有益，愿你的生活从此有所不同。

作者简介

周靓：从小在台湾西门町长大，是个不折不扣的电影迷。2005年开始从事模特工作，此后陆续接拍戏剧和主持节目。由于天生属于易胖、高达体型，周靓对于美丽与瘦身非常注重，平日坚持进行拳击、无器械健身、骑行和TRX等运动，精心调整饮食，维持窈窕身材。这次，她和自己的健身教练合作，介绍了个人的美颜、美体秘方。

目录

丛书

悦动空间·健身训练

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