书目

新舍宾形体雕塑

内容简介

Shaping纤臀运动系统:消除手臂内侧赘肉,紧实手臂外侧线条,雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。Shaping美胸运动系统:“聚拢”胸形,有效防止松驰下垂,促进胸腺再次发育,增加乳房组织的弹性和柔软度。Shaping塑背运动系统:打造拥有完美肩线、清晰脊柱沟、诱人腰背C曲线的美背,自信挑战露背装!Shaping美腹运动系统:深层锻炼腹部核心肌群,粉碎顽固脂肪,赶走“游泳圈”,获得平坦结实的美腹。Shaping纤腰运动系统:专攻腰部脂肪堆积区,增加腹外斜肌的力量和柔软度,炼成盈盈一握的小蛮腰。Shaping翘臂运动系统:科学训练臂肌,保持臀襞纤维束的坚韧,防止臂部下垂,增加挺臂度。Shaping美腿运动系统:全面雕塑腿部肌群,让大腿修长结实、小腿玲珑纤细。杜绝橘皮纹,还可有效预防和矫正O形、X形腿。Shaping矫正体态运动系统:强健脊柱,挺拔身姿,和驮背、塌腰、斜肩等不良体态SAYGOODBYE!Shaping整体塑型运动系统:全身美化,均衡、匀衡、匀称、协调、舒展、优美的身型是舍宾形体雕塑的目标。舍利营养顾问:不用节食,美食与运动相得益彰,吃出窈窕无双的好身段。舍宾形体仪态训练:形体语言训练,让你在举手投足间,尽显高贵与优雅。舍宾时尚造型导师:精致得体的服饰妆扮,突出身材优点,穿出魔鬼身段和品位!

作者简介

陈琳,自幼接受芭蕾舞蹈训练,拥有专业舞蹈演员的良好身体素质和优美形体。通过多年不懈的教学实践和广泛的国际培训交流,荣获中国健美协会国家一级健身指导员、高级形体教练资格认证,取得国际舍宾协会教练、国际形体芭蕾专业导师称号,活跃于舍宾和形体芭蕾专业塑身领域。现受聘于全国多家高尚健身会所,并担任多家电视台健身频道签约教练。

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