书目

自控力：别让压力压垮幸福人生

内容简介

每个人都可以成为压力的管理者，而不是被压力裹挟着前进。如何将压力管理融入日常生活，如何对情绪、心态、思维模式等方面加以改善，本书与你分享简单易行的压力管理方法，无论你在工作还是在运动，无论你在吃饭还是准备睡觉，都可以用其中的小方法调整自己，缓解紧绷的高压状态。人生的幸福有很多可能，请别让压力压垮你的美好人生。

作者简介

高峰，心理学硕士，长期致力于管理学、心理学、成功励志学的研究，在工作方面讲究踏实、实干，在生活方面讲求达观、乐活，作品内容丰厚、平实生动，善于从平凡的事例着手，发现真知灼见。

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