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瑜伽与健康
作者
王会儒
著
张云崖
著
出版社
上海交通大学出版社
出版时间
2015年6月 第1版
ISBN
9787313130884
定价
36.00
内容简介
现代社会中人们生活节奏加快,压力增大,逐渐出现更多的亚健康。瑜伽与中国传统养生有异曲同工之妙,不仅强调身心、调息和调身,而且也有道德规范和饮食调理。练习瑜伽不但可以预防疾病,也有可助于保持形体,改善精神状态。《瑜伽与健康》包括上篇基础知识和下篇基本实践,以实用性为目的,本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则,在阐述相关理论的基础上,介绍了瑜伽在人体6个系统的实践应用,既有基础练习,又有提高练习。《瑜伽与健康》不仅适合高校学生,也适合普通大众健身。
目录
丛书
上海市高校体育和健康教育精品课程教材
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