孩子怎样不生病

父母都希望自己的孩子健康成长。长期以来，许多人对健康的理解是：身体没有缺陷，不生病，身高体重都够标准。其实，这种认识是错误的、落后的。早在1948年，世界卫生组织就给“健康”下了定义：健康不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。这句话就包括了人有生理上和心理上两种疾病。后来把这句话修改为：不仅没有躯体残缺与疾病，还要有完整的心理、生理及社会适应能力。这就告诉我们：人体健康包含两个部分：生理健康与心理健康。这两者不是独立的，而是相互影响的。例如：情绪波动会引起血压的波动、食欲的减退、失眠，而长期失眠又会引起血压异常。还例如：一个人经常生病，如果情绪不好，会加重病情；如果心情愉快，则会延缓病情发展或治好病。