内容简介
随着物质文明与精神文明的不断提高,人们的健康长寿意识也在逐步增强,认识到人要长寿就要有人体身心健康的基础,就要有健康意识的不断增强。人们对科学健身指导的需求也越来越迫切,健身者对参加体育锻炼的需求不仅仅停留在弯弯腰、踢踢腿的低层次活动需求方面,而是希望能在健康的理论与实践方面有更多的学习与理解。通过参加有组织的科学的健身活动,才能达到增强人体的综合能力,塑造完美的形体、愉悦心态,满足生理与心理需求的目的。编著此书的目的就是唤起国人响应全民健身的号召,积极行动起来,主动向健康长寿的目标进军,把我中华民族的平均期望寿命延长再延长,跃居世界前列。