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一天一分钟，躺着享瘦

内容简介

“一天只要一分钟能瘦下来？”“躺着做做简单的体操就可以减重？”没错！芦原医生独创的“仰躺体操”因为效果卓著，且具有疗效，引起日本电视杂志争相报道，成为日本时下最当红的健康减肥法。举例来说，日本最HTO的女性杂志“With”就在2000年五月号中真人实证，让体重减少2公斤，大腿瘦下1.5公分、腰围缩小1公分。只要平躺在床上，抬抬腿做三种基本体操，不用改变饮食习惯，不需要花钱添购特别设备、不必特定场所，你就能轻松尝试，短时间内健健康康地瘦下来。有人利用“仰躺体操”，一长时期成功减重7公斤，连健康状况也获得改善，“仰躺体操”对高血压、糖尿病、气喘、过敏性皮肤炎、类风湿性关节炎、腰酸背痛、偏......

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