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妙龄瘦身瑜伽
作者
王静
编
刘琴
编
出版社
人民军医出版社
出版时间
2014年11月 第1版
ISBN
9787509176511
定价
38.00
内容简介
《妙龄瘦身瑜伽》首先介绍了瑜伽的基本常识,瑜伽的发展史,练习瑜伽的作用,常用道具,瑜伽练习要领及注意事项,通过对古印度瑜伽艺术、哲学与伦理的了解,领悟瑜伽的精髓所在。重点讲述了热身瑜伽、塑身瑜伽、美体瑜伽、养颜排毒瑜伽、悦己保健瑜伽、防病祛病瑜伽等。全书所精选的瑜伽体法、方法,只要你持之以恒练习,就能使你达到瘦身养颜的美妙效果,充分享受瑜伽带给你的喜悦和健康。
目录
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