黄帝内经六气顺时养生法

内容推荐中医养生遵循“道法自然、天人合一”的规律，根据《黄帝内经》的五运六气学说，将一年分为风、寒、暑、湿、燥、火六种气候环境，统称为“六气”，但是这六种气一旦过度，就会变成“六害”，成为各种小病小痛、慢性病，甚至大病的导火索，会对人的健康长寿有直接影响。因此，对待“六害”，我们要格外小心谨慎。杨力教授结合数十年研究、行医实践经验，提出“顺应四时六气，让每一个中国人都乐享健康长寿”的养生之法，即：防风、御寒、避暑、祛湿、润燥、清火等，做到这几点有利于我们身体正气内存，从而达到邪不可干、延年益寿的效果。书中，作者结合当下人们的具体生活，用通俗易懂的语言，与读者分享健康长寿的奥秘，内容包括：特色中医食疗方、家庭常见病防治验方、中医传统养生功法、极简中医自然养生法等，并针对金木水火土五种人的体质，给出切实有效的养生防病方案，还根据当今多发的各种慢性病，给出防治方法，旨在让广大读者小病少生、大病能防，无忧无病活天年。