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身体灵活性科学训练全书
作者
[法]
奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔
著
闫琪
译
出版社
人民邮电出版社
出版时间
2021年7月
ISBN
9787115554703
定价
148.00
内容简介
灵活性训练是为了让自己运动得更加自如,这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动,或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛,或在某种运动中屡次失败,或总是无法通过某些体育测试,那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分,分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法,身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
作者简介
奥何利.布鲁萨尔-德瓦尔(AurélienBroussal-Derval)力量和体能训练专业硕士、运动和康复专业硕士、运动性能专业硕士。他还获得了法国巴黎的国立体育运动学院(INSEP)的学位。他的作品有《高强度训练的艺术》和法国畅销书籍《现代体格训练、柔道体格训练、肌肉运动感知和田野实验:衡量运动表现的方案》。奥何利·布鲁萨尔-德瓦尔作为力量和体能教练,其职业生涯的亮点是担任奥运奖牌获得者、职业运动员、法国奥运举重队、法国拳击队及英国和法国柔道队的教练。多年来,他一直领导导法国排球的研究工作,担任运动训练工作室的技术指导。目前,他是法国举重教练培训中心的负责人,现居巴黎。斯特凡.加诺(StéphaneGanneau)专业插画家和平面设计师。在法国南特接受应用艺术培训后,他开始了自己的广告和产品设计生涯。
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