健康从心开始：成人心理健康浅析

21世纪是一个注重健康、崇尚和谐的世纪，也是一个充满大智慧的世纪。人们不但更加注重自己的生命质量和人生意义，同时也更加追求心理、生理和社会环境的彼此和谐。列举一个我们耳熟能详的比喻。如果把人的身心健康当做“1”，那么功名、权势等等物质都是“1”后面的“0”。这样看来，即使后面的“0”再多，如果没有了身心健康的“1”，一个人就失去了他在实际生活中的意义。诚然，清楚的认识心理问题所在并不能完全解决心理疾病，但至少能让我们在日常生活、学习、工作中做到自我调节、自我缓解，以达到预防心理疾病的目的。《健康从心开始：成人心理健康浅析》中所注重的也是帮助读者对心理认知方面的改善与提高。因为有些心理障碍依然需要专业的医学干预作支撑，任何不考虑人是多元因素而形成的产物的治疗方法都是不科学的。