大学生心理健康教育

大学阶段，正是大学生心理和生理趋于成熟、定型的关键时期。这个时期，大学生在生活、学习中不可能总是一帆风顺，难免会遇到各种各样的挫折和困难，因此必须要有着克服困难的信心和决心。然而，大学生在面临生活、学习、择业等多重压力时，有些大学生缺乏自我调节能力，此时如果得不到及时有效的帮助和引导，一些日积月累的心理问题就会凝结成心理障碍，必然会影响学生的身心健康，影响他们的成才。当代大学生因心理问题而引发的一系列不良后果屡见不鲜，因此如何让学生茁壮成长，如何培养大学生主动有效地应对和处理挫折的能力，如何培养他们健全的道德品质、良好的心理素质，成为高校以及整个社会关注的重点。《大学生心理健康教育》结合高校学生的心理特点和学习习惯，努力将心理学的知识性、启发性、趣味性、可操作性、有效性相结合，以体现高职院校心理健康课程的教育特色。全书内容包括心理健康概述、认识自我、接纳自我、情绪管理、合理优化学习心理、恰当处理人际交往、正确对待挫折与压力、树立正确的恋爱观、职业生涯规划与个人成长、远离网络危害、珍爱生命以及幸福感的培养等共十一章内容。同时，《大学生心理健康教育》的特色是在每个章节中设置了心灵驿站、阅读推荐、心理小贴士、心理自测等栏目，其中，心理自测收录了心理健康教育中常用的量表，一方面可以用作教师教学中对学生的测评，同时，也可以作为学生心理健康自我测评的参考。我们还考虑到如何对团体进行辅导的教与学，设置了活动训练栏目。这些栏目的设置，有助于拓展学生相关知识理论，激发学生的学习兴趣，使学生在愉悦的气氛中学习，提高学习效率，以达到学以致用的目的。