图解瑜伽与寞想

内容简介

本书介绍了瑜伽的理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，使读者能够获得更好的练益处，传授利用瑜伽来病治病的练方法，其中关于冥想的、准备工作、坐姿、各种练方式能使读者达到自我的境界。