青少年运动员体能训练方略研究

本书严格遵循青少年体能发展的规律与特点，科学地设计青少年运动员体能训练的方法与策略，主要包括理论与实践两个部分的内容。其中理论部分主要涉及青少年身心发展及竞技能力结构、青少年运动员体能训练的科学理论与运动机制两个部分。重点研究与分析了青少年运动员的身心发展特征、各项群运动员的身体形态特征、青少年体能发展的影响因素、青少年运动员的竞技能力结构等内容。关于青少年运动员体能训练的科学理论方面，则细致地研究与分析了运动员体能与技能的关系、运动员运动素质的转移、运动员体能训练的路径与方法、运动员体能训练的控制等多方面的内容，能帮助青少年运动员深刻理解体能训练的内涵与价值，从而从思想上更加重视体能训练。在实践方面，全面细致地研究与分析了青少年运动员的各项体能素质，设计了体能训练的方法与策略。主要涵盖力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练等方面的内容。除此之外，还对青少年运动员的功能性体能训练、各运动项目运动员的体能训练进行了研究与分析，能帮助青少年运动员有效地提升自己的体能水平。本书非常重视理论与实践的结合，关于青少年运动员体能训练理论的研究深入而透彻，关于青少年运动员体能训练方法的设计通俗易懂，便于运动员理解和训练，对于青少年运动员参加体能训练具有重要的指导作用。