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减压瑜伽
作者
郭健
编
尹海燕
编
出版社
湖南科技出版社
出版时间
2010年4月 第1版
ISBN
9787535761316
定价
36.00
内容简介
瑜伽不但能令肌肉更结实,还可以令人放松紧张心情,释放体内积蓄的压力和疲劳,在目前众多的减压方法中,是最时尚、自然、有效的方法。本书介绍了瑜伽减压的各种技巧:休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法,让你无疲一身轻,身心趋于平衡稳定,不再承受压力的痛。一本充满智慧的书,让你在自学自娱的过程中,变得快乐了,你不仅能释放自己的身体,还学会了调和自己的心理压力。就好像身体的潜能被激发出来,完全进入一个美丽、安宁、幸福、健康的状态。
作者简介
郭健,郭健瑜伽创办人,全国全联美瑜伽专业委员会主任,中国SPA协会名誉会长,首届中国瑜伽节主席。郭健,20世纪70年代毕业于广州第一军医大学,从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产,成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合,并将此作为毕生的使命。
目录
丛书
爱上瑜伽系列
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