书目

人体运动彩色解剖图谱 肌肉柔韧性训练

内容简介

本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质一一柔韧性进行细致讲解，共3章。第1章是肌肉柔韧性概述，第2章是肌肉柔韧性训练，第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式，直观呈现肌肉柔韧性训练内容，并且每个动作配有教学视频，方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位给出了具体的柔韧性训练、组合方案，以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练、找到适合的肌肉柔韧性训练方法。

作者简介

陈洋知名运动员林丹、马龙、张继料、王腊的体能教练。先后服务于国家羽毛球队、国家男子篮球队、国家男子乒乓球队、国家女子举重队，负责重点运动员林丹、马龙、张继料、王腊备战世锦赛、亚运会、奥运会期间的体能训练工作。北京体育大学体育教育训练学硕士，他的主要研究方向是体能训练、康复训练。备战2012年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员，备战里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员。二零一一年到-二零一四年，担任中国乒乓球男队体能教练；一二年、一六年担任张继科备战伦敦、里约奥运会体能教练；一八年加入林冉团队，负责体能训练工作。

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