晨型人

.晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人。“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，是“晨型人”观念的起源。口号：你的未来，决战早晨！夜型社会已经逐渐迈向晨型社会！早睡早起与人的身体健康与工作效率有绝对的关系。如果是熬夜后睡懒觉，或是连续熬夜之后大睡一天，都会对自律神经造成负面影响，导致判断力变弱、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为：过度加班、应酬，猛吃宵夜与喝酒，疲惫不堪却硬撑着玩乐等，会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体，年轻的话还可以应付，身体也能适当自行修复，可一旦超过30岁，随着新陈代谢功能趋缓，修复功能减弱，就会导致疾病，例如肝病等。因此，迷恋夜生活的你如果已过30岁，还是赶紧改邪归正，向健康的“晨型人”看齐吧！