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注意力曲线:打败分心与焦虑
作者
露西·乔·帕拉迪诺
著
苗娜
译
出版社
中国人民大学出版社
出版时间
2009年9月 第1版
ISBN
9787300107486
定价
29.80
内容简介
在被信息淹没的数字时代中,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆,难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤,你会找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
作者简介
露西·乔·帕拉迪诺,博士有着30年的注意力职业研究生涯。她做过运动心理的高级培训,并曾在亚历桑那医学院任临床医师。她的研究课题已经在《洛杉矶时报》(LosAngelesTimes)、《华盛顿邮报》(TheWashingtonPost)和全球最大的医疗专业网站(WebMD)等多家媒体中受到广泛关注。
目录
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人生魔方
— END —