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赶走坏情绪
作者
范秋霜
著
出版社
企业管理出版社
出版时间
2020年8月 第1版
ISBN
9787516421871
定价
58.00
内容简介
拥有超强情绪力的人才能赶走坏情绪,掌握自己的未来。科学主动管理自身情绪是一种高级的自律行为,特别是摆脱愤怒、焦躁、抱怨和冲动等负面情绪的困扰,更好地掌控自己的人生。本书从情绪本质、情绪来源、情绪表达、自我认识、稳定情绪、压力管理、情绪选择、情绪调节、情绪转移、情绪疏导、情绪平衡和情绪优化等方面详细阐述了情绪掌控的方法和策略,从而可以打造一套主动“趋利避害”的情绪机制,有效应对生活和工作中的各种负面问题。
作者简介
范秋霜,国家二级心理咨询师,咨询心理学研究生,华人心理分析联合会(CFAP)C级沙盘游戏治疗师,高级绘画心理咨询师,高级心理健康督导师,国际心理分析学(IAAP)北京发展小组会员,华人心理分析联合会会员。擅长情绪管理培训,沙盘游戏治疗(解决成人、儿童、青少年心理问题,改善亲子关系、夫妻关系),绘画心理治疗(心理评估、团体辅导、团队建设)等。
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