内容简介
《道家养生大道》从道家最精粹的服食和辟谷方法入手,将朴素的道家思想和现实食物结合,让人能够从最简易的饮食开始,结合几千年的哲学和养生智慧,真正达到自然养生的目的。灵芝、人参、枸杞、蜂蜜、麦门冬、天门冬、大枣、茯苓、黄精……是道家最常用的仙药桃花酒、改容丸让女人颜如玉,七宝美髯丹、还黑散让男人发如漆养生粥、养生酒、养生茶,配方、做法一步一步细致讲解辟谷的三大作用、辟谷禁忌、辟谷方法,“不吃”中也有养生大学问道家是中国养生第一家,《道家养生大道》从道家最注重的“吃”的问题入手,逐渐达到返老还童、长生不老、快乐神仙的三个境界。道家养生讲求食物质量与数量的把握,要遵循春夏秋冬的自然规律,轻荤重素,提倡适当饮酒,重视阴阳与中庸……