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心理学与情绪控制(最新升级版)
作者
李娟娟
著
京师心智
编
出版社
中国法制出版社
出版时间
2015年6月 第2版
ISBN
9787509364185
定价
36.00
内容简介
掌控了自己的情绪,也就拿到了幸福之门的钥匙;成了情绪的奴隶,沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔,也就被卷入了痛苦的黑洞。《心理学与情绪控制(最新升级版)》中介绍了简便易行的情绪调节方法,适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助,例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。开卷有益,相信你会有所收获。
作者简介
李娟娟,知名心理作家,著作《青春期心理学》、《你最想学的催眠术》、《FBI催眠术》、《经典心理案例选》等。
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