书目

边做家务边减肥

内容简介

将日常做家务的动作规范化，使其变成家务减肥运动，每天5分钟，就可以将家务、减肥一次完成，既能增添做家务的乐趣，又能达到减肥目的。《边做家务边减肥》适用于没时间去健身房，又不想采取节食法减肥，做事三分钟热血的人。全书彩色印刷，详细动作图解，并提供边做家务边减肥计划表。

作者简介

长野先生是日本健身研究所、哑铃健康体操指导协会、日常生活运动推进协会、健身协会代表。他将美国的健身俱乐部机构引进日本，普及了运动健身俱乐部事业。并且成为运动健身事业的理论指导者。也将有氧运动、健身机械、运动防护措施等介绍到日本。他是在日常生活中运动的提案者、提倡者。将运动融入到日常生活中，通过哑铃健康体操，利用电视、杂志、讲演会、讲学会等展开了21世纪健康运动的启蒙与普及。作为“花丸市场”“NHK修饰工房活泼道场每天茁壮成长”的讲师活跃于日本。

目录

—  END  —