轻瘦美

作者 [韩]崔成宇著吴中群译
出版社江苏科学技术出版社
出版时间 2014年11月第1版
ISBN 9787553737805
定价 39.80

内容简介

《轻瘦美》是针对上半身、腹部、下半身减肥的最佳指南。书中编入了多样的动作和有氧运动的方法，作者崔成宇作为韩国最知名的私人教练，在书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。

作者简介

崔成宇，毕业于韩国中央大学体育教育学专业，NIKETrainingRun跑步教练，HEADBare-foot专职教练，专业健身杂志[BodyShapingBible]模特，2008年MRMS水源市70kg级第四名“崔成宇教你4周打造完美身材”节目制作及出演，MB营养学，体型正式后备选手，“WAWAS（世界健身操、水中健身操协会）”专职讲师。