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肌肉力量训练解剖图谱(新版)
作者
[英]
马克·韦勒
著
出版社
中国轻工业出版社
出版时间
2018年6月 第1版
ISBN
9787518418718
定价
59.90
内容简介
《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目,这些训练动作拿来即可用,科学的技巧与原理分析,让你精准健身,避免受伤,也不用做无用功。每个动作都有高清解剖图,展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况;同时配有详细的文字说明,如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练,在家或健身房都可以使用。
作者简介
作者:【英】马克·韦勒马克·韦勒教授护理学博士,出生在一个被书籍和六种不同语言环境包围的多文化家庭,从小就对解剖学和生理学有着浓厚的兴趣。韦勒教授从1991年起投身健康和运动科学事业,从事健身教练和生活顾问工作,并发表演讲、教授相关课程。他从各种不同的医学课题角度来讲解专业的健康科学。解剖学始终是马克热衷的领域,他的训练与运动解剖学工作室采用的整体功能法被按摩师、个人健身教练和瑜伽教授广泛应用。除了自己的工作室之外马克还在国际形体艺术科学学院(BASI)授课。他也在南非帮助改进完善了相关标准和健身教练手册。马克是南非联合卫生专业理事会的注册自然疗法医生,同时拥有开普敦大学商学院颁发的商业管理荣誉学位。目前,他参与撰写和设计的健康项目、课程和资格证明超过30余项,其中包括自然医学的世界互联网呼叫中心协议数据库。译者:应捷,香港中文大学理学硕士。
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