书目

108个小改变带给你108个大变化：发现一个全新的你

内容简介

这是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书，涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等。揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供108个实用生活技巧，帮助你优化生活，摆脱焦虑，改善睡眠，提升能量，疗愈身心。书里的图片相当精彩，能瞬间燃起你对生活的渴望。从小改变做起，日积月累，一步步努力，你将会逐渐构筑起崭新的生活方式，重塑全新的自我。

作者简介

弗朗克・立普曼，医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者，《纽约时报》畅销书作家。他是BeWell（好身体）网站的创建人。立普曼博士也是健康领域内的有名演说家，曾担任《男士健康》《时尚》《男性月刊》《玛莎?斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时，他还是赫芬顿邮报网站的固定投稿人。黛妮?克拉洛，作家，编辑，资深瑜伽修行者，前专业舞者。曾代笔三本《纽约时报》上榜畅销书，主办过一本独立的生活方式杂志《呼吸》，并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在RealSimple（返璞归真）网站担任编辑。

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