书目

失眠的调与养

内容简介

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。随着社会的发展和疾病谱的变化,人们生活节奏的加快,失眠者越来越多。失眠是中医药有良效的优势病种之一,运用中医中药防治失眠是中国一大特色。本书向民众普及睡眠的奥秘,从引起失眠的原因入手,通过认知行为疗法、纠正认识误区和不良睡眠习惯,运用中医养生疗法、体质情志调养等,用形象生动的语言、易懂实用的方法,推介简单易行而有效的防治方法,帮助失眠病友走出失眠困境。

作者简介

黄俊山,男,汉族。1958年8月生。医学博士、教授、主任医师、国家二级心理咨询师、博士研究生导师。出身中医世家(第六代),行医至今已有40余年,擅长中医治疗复杂疑难病症,尤其在防治失眠方面有独到心得,整理提出了失眠的中医“阴阳寤寐学说”,并在其理论结合实践方面不断丰富和完善,积累了大量有价值的学术理论和应用经验。曾任中华中医药学会神志病分会副主任委员,中国中西医结合学会神经科专业委员会学术部委员、活血化瘀专业委员会副主任委员。现任中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常务委员,世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会副会长、女性睡眠学组组长,中华中医药学会科普分会常务委员,中华中医药学会脑病分会委员,福建省中医药学会副会长、科普分会主任委员,福建省中西医结合学会睡眠医学分会副主任委员;福建省医学会科普分会副主任委员,福建省中医药研究院睡眠研究中心主任,福建省中医睡眠医学重点实验室主任,《世界睡眠医学》杂志编辑部常务委员,第六批全国老中医药专家学术经验集成工作指导老师,第二批福建省名中医。

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