书目

健走养生

内容简介

行走是上苍赐给我们的礼物，我们在行走中成长、在行走中发现与分享。走能让我们从一个地点到达另一个地点，完成我们的位置移动，走也就成为我们最基本的生存行为，就好像我们的呼吸、语言一样平常而必须。从人的身心健康方面来看，走是一种最安全、最柔和的锻炼方式，是唯一能坚持一生的有效康宁手段。

作者简介

张弛，中国国际健走节组委会执行秘书长、北京亚健康防治协会运动健康委员会执行秘书长，健走教练、张弛健走创始人。从事过记者、执行主编、广告策划、企业管理培训等工作。从小喜爱行走，体质得到改善。直到现在，每天以步行为主要出行方式。近年在国内普及健走养生知识、组织健走活动、推广科学养生健走装备，让更多的朋友参加到健走养生行列，分享健康、分享快乐。

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