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自控力：如何掌控自己的情绪心理学

内容简介

《自控力：如何掌控自己的情绪心理学》从认识情绪、突破自我、控制不良情绪、战胜挫折、提高交际能力、完善两性关系、培养健康身心等多个方面，深入浅出地讲解了提高情商的具体方法。《自控力：如何掌控自己的情绪心理学》没有空洞的大道理，而是涵盖了诸多技巧和方法，并借助生动而真实的故事告诉你：如何疏导和激发情绪，如何控制情绪，如何将消极情绪赶到九霄云外，如何通过自我调节情绪来改善与他人的关系等，进而让你真正成为情绪的主人。总之，这是一本让你在职场、商场、情场无往不利的情绪宝典。

作者简介

穆阳，中国大众心理学知名作者，专注于心理健康领域的研究，在情绪控制、压力管理等方面颇有心得，活跃于全国各地，开展身心灵疗愈课程，内容包括：身心指引、亲子与两性关系讲座，个案咨询与身心灵整合治疗等。与此同时，笔耕不辍，用灵性的笔触将自身经验总结起来分享于众，是年轻人心灵成长的优秀导师。著有《气场》《FBI读心术》等书籍，深受读者喜爱。

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